ຈານອາຫານສຸຂະພາບສຳລັບຄອບຄົວ
ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຈານເປັນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ — ວິທີງ່າຍໆໃນການກິນໃຫ້ສົມດຸນ.
- ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຈານ: ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້
- ໜຶ່ງສ່ວນສີ່: ເຂົ້າ (ເລືອກເຂົ້າກ້ອງບາງຄາວ) ແລະ ອາຫານແປ້ງ
- ໜຶ່ງສ່ວນສີ່: ປາ, ໄກ່, ໄຂ່ ຫຼື ຖົ່ວ
- ຫຼຸດເກືອ, ນ້ຳຕານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຫວານ
ກິນອາຫານເປັນເວລາ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
本网站信息仅供健康教育，不能代替医生的检查和建议。
